Как сделать волосы густыми и красивыми? Советы трихолога

Правильный уход за кожей головы и волосами - важная составляющая здоровья и красоты. Врач-трихолог Нижегородского областного кожно-венерологического диспансера Светлана Чукалина рассказала редакции Бизнес News как выбрать шампунь и можно ли остановить выпадение волос после COVID-19. 

Что влияет на качество волос?

В первую очередь на здоровье волос влияет личная гигиена и регулярное мытье волос.

Чем может быть спровоцировано сильное выпадение волос?

В норме в сутки может выпадать до 100 волос. Использование массажной расчески делает волосы опрятными и эстетичными. Однако бывает, что несмотря на данную процедуру, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком стресса. Регулярные переживания приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Одно из негативных последствий такого сбоя – это ухудшение питания корней волос. Это также может быть признаком какого-либо заболевания. 

Болезней, которые стимулируют выпадение волос, много. К ним относятся и инфекционные заболевания, и проблемы ЖКТ. Особое внимание следует уделить проблеме с гормонами. Недостаточный баланс гормонов в организме также может способствовать проблемам с волосами.

Какой режим питания способствует укреплению волосяных фолликулов?

Лучшая «диета» для здоровых и густых волос – это питание, богатое кальцием, железом и другими минералами и витаминами. Зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, лосось, молочная продукция и морковь. Иногда эта диета называется средиземноморская.

Способны ли косметологические и медицинские процедуры ускорить рост волос?

Ускорить рост волос можно при помощи косметологических процедур, но только если нет хронических или острых заболеваний, которые замедляют рост волос по причине, которая находится внутри организма.

Как часто надо мыть голову?

Голову нужно мыть по мере необходимости. Последние исследования показали, что оптимальное мытье – раз в два дня. Людям с сухой кожей головы лучше мыть волосы раз в неделю. С жирной – раз в день.

Как правильно выбрать шампунь и кондиционер?

Шампунь подбирается по типу кожи головы и наносится только на корни. Бальзам же наоборот подбирается по типу волос и наносится по всей длине, отступая от корней пару сантиметров.

Какие бьюти-процедуры вредны при выпадении волос?

Из «бьюти-процедур» на выпадение не влияет ни одна процедура. Однако окрашивание, выпрямление, завивка может негативно влиять на качество стержня волоса.

Можно ли остановить выпадение волос после родов и коронавируса?

Выпадение волос после родов и коронавируса корректируется витаминотерапией, наружной терапией, мезо и плазмотерапией, также определяется гормональный фон. Объем волос часто восстанавливается.




Фото: pixabay