Неделя профилактики рака лёгких проходит в Мордовии
Об основных мерах профилактики данного заболевания рассказала руководитель Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, заслуженный врач РМ Елена Тимошкина.
«Курение - основная причина развития рака лёгких. Риск заболеть им у курильщиков - в 10–15 раз выше, чем у некурящих. Чтобы не подвергать своё здоровье опасности, важно полностью отказаться от курения, а также избегать «пассивного курения» - не стоять рядом с курильщиками, не находиться в прокуренных помещениях», - говорит Елена Борисовна.
Токсичные вещества в воздухе тоже повышают вероятность развития этого заболевания. Поэтому необходимо регулярно проветривать жилые и рабочие помещения; а на производстве - соблюдать технику безопасности, минимизировать контакт с асбестом, радоном, бензолом и другими канцерогенами.
Сопротивляемость организма болезням повысится благодаря здоровому образу жизни. Нужно укреплять свой иммунитет, ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой и придерживаться сбалансированного питания (ежедневно рекомендуется съедать 400 гр овощей и фруктов).
Регулярная диагностика значительно повышает шансы на раннее выявление и успешное лечение рака лёгких. Поэтому нужно:
- ежегодно проходить флюорографию или рентген грудной клетки;
- при наличии факторов риска (курение, профессиональные вредности, наследственность) консультироваться с пульмонологом;
- обращать внимание на длительный кашель, одышку, выделение крови при кашле, на необъяснимую потерю веса;
- хронические заболевания дыхательной системы лечить своевременно.
«Делайте прививки от гриппа и пневмококка - они снижают нагрузку на лёгкие. Избегайте стрессов и недосыпа - они ослабляют иммунную защиту. Помните, что для профилактики рака лёгких важен стиль жизни», - советует Елена Тимошкина.
